SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Czyli nie wiesz o czym piszesz nawet. 14kg wagi zrobisz i w 4tyg, 14kg mięśni to zrobisz w 1,5-2lata a nie na jednym cyklu jak to sobie wymyśliłeś.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2016-04-19 20:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego jest. Myslalem ze to bedzie sam kick a tu ZONK. Sam sie zdziwilem. Poczatkujacy cwicza razem z bardziej doswiadczonym, ci ktory maja zielony pas. Tu nie rozumiem. W czym oni ten pas maja ?? kick, judo... a moze walka z nozem :P Zdziwil mnie jeszcze ten bialo-czerwnoy pas trenera.. sa takie? Trener tez jakis dziwny,ale mowie,jest w tym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2006-09-29 23:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak na stadionie - zasuwasz dach ; deszcz przestaje padać, woda sie nie gromadzi, poziom jest w miare stabilny. Mam ndzieje że w miare jasno to nabazgrałem i kapujesz w czym rzecz.KONTROLUJ estradiol. Przyczyny moga być oczywiscie rózne takie o których lepiej nie gadac; ziarnica, chłoniak, problemy z tarczycą, nadnerczami, płucami, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2012-10-31 17:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TANAKA pierwsza odsłona :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] skomponowane kolory minitora czy na tych fotkach naprawde prawie nic nie widać a Ty dalej je wklejasz ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13899 Data: 2003-12-21 13:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy aboslutny rekord Swiata - Bench Press

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] WL spowoduje negatywne zmiany w sylwetce i ogromne straty w umięśnieniu. Darku miałeś tą samą kontuzję oderwania ścięgna od kości? Wròciłeś do dawnych ciężaròw czy nie ma o czym marzyć ? Wiem że to sprawa indywidualna ale jak to jest u Ciebie. Ja nie wpycham się znowu pod WL bo jeżeli zablokuję się 5 kg przed starym rekordem to nie ma to wogòle [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6208 Data: 2015-11-26 13:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy aboslutny rekord Swiata - Bench Press

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] WL spowoduje negatywne zmiany w sylwetce i ogromne straty w umięśnieniu. Darku miałeś tą samą kontuzję oderwania ścięgna od kości? Wròciłeś do dawnych ciężaròw czy nie ma o czym marzyć ? Wiem że to sprawa indywidualna ale jak to jest u Ciebie. Ja nie wpycham się znowu pod WL bo jeżeli zablokuję się 5 kg przed starym rekordem to nie ma to wogòle [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6208 Data: 2015-11-26 17:09:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Steak

    Post
    Kuchnia SFD

    jak steka to braising steak tylko (antrykot) wersja kulturystyczna to kupujesz stek myjesz czekasz az przeschnie przyprawiasz czym lubisz smarujesz oliwa z 2 stron i zawijasz w folie na godzine potem na grilu 6-8 min z kazdej strony zalezy jaki lubisz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13042 Data: 2009-12-28 10:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuch bedzie nie w pelni wypoczety oraz zmeczony po innych treningach. Tak wiec w dzien nie treningowy zrobisz wiecej powtorzen. A po np. kicku mniej. I sie nie ma czym przejmowac. Na krate cwiczylem codziennie do palenia. Ale jak chcesz cwiczyc na sile, to raczej postepoj jak z onnymi grupami miesniowymi. Tzn. nie cwicz codzienie. Daj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2007-11-03 19:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia pod sztuki walki - MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Człowieku, czy Ty w ogóle wiesz o czym piszesz? Czlowieku wiem... Kalinos90: wszystko zalezy od tego jaki jest cel twojego treningu, z tego co napisales wynika, ze jest to wytrzymalosc silowa. Na twoim miejscu zrobilbym trening obwodowy z wieksza iloscia/roznorodnoscia cwiczen. Przykladowo trzy pieciominutowe obwody po 30 sekund na kazde [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2011-03-08 01:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wogole nie mam zamiaru juz z toba dyskutowac ... idz pokloc sie z kazdym kto ma inne zdanie bo przeciez dazy do sporu ... zastanow sie wogole o czym ty piszesz . nie mam zamiaru kontynuowac dyskusji z czlowiekiem ktory inne zdaniem traktuje jako wjazd na jego osobe i przyrownuje ludzi do lamerow nie bedac w stanie czytac postow ze zrozumieniem . z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 2007-06-03 21:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina - ile czasu przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szerokiego wyboru nie oferuje, 4 produkty na krzyż, pewnie tak samo jak inne bezwodne kofeiny działa. Jak masz czym odmierzać to sobie kup Z kapsa zawsze można wysypać do szejka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-15 13:27:29

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17291 Data: 2016-01-15 13:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o BCAA to Scitec nutrition - Amino Magic, owe suplementy są drogie, choć skoro żyjesz w Stanach i zarabiasz w dolarach to raczej nie powinno to stanowić problemu. Wiesz o czym mowisz ? Wezme pierwszego z gory, suplementy 5% wiesz ze one nie sa FDA aproved? Ze nie zostaly nigdy testowane? Zeby nie bylo, akurat jego BCAA lub real food bardzo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2016-02-12 19:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dietą :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wszelkie termogeniki odpadają stanowczo. Proponuje liznąć trochę wiedzy i na podstawie artykułów ułożyć dietę własnego autorstwa, po czym wstaw ją do sprawdzenia w formie zrzutu potreningu.pl wtedy będziemy mogli Ci pomóc skorygować jadłospis. Wstaw również zdjęcie swojej sylwetki. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2016-10-04 17:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dalej, dużo więcej niż byśmy byli w stanie się rozwinąć bez sterydów. po odstawieniu nasz organizm wie że coś nie tak ,że mamy za duże mięśnia i wraca do tej równowagi. to nieunikniony efekt. czym więcej rozbudujesz mięśnia na sterydach tym więcej spadnie. to nie tylko ze sterydami tak jest w naszym organizmie, . tak gadał jakiś murzyn na yt :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2014-05-09 17:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się stosować mniej więcej taką diete jak na zrzucie jednak jak napisałem nie trzymałem się jej w 100% i z tego co widzę to mimo wszystko jest w niej za mało kcal. Według tego co obliczyłem to moje zapotrzebowanie przy uwzględnionej formie aktywności fizycznej to jakieś 3002 kcal przy czym BMR to 1740 kcal http://i61.tinypic.com/wguazp.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2015-04-27 14:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest zaburzony Dam ci na moim przykładzie byłem w pl z dwa lata temu to z jednego dnia miałem pomiar w Olimp store 4,5% później po treningu 11 a w nature hause 15,5 przy czym 4% to ja na oczy nigdy nie widziałem XD Pisze to bo warto wiedzieć mniej więcej jak używasz tej samej wagi czy rośnie bf czy maleje ale nie bierz do siebie tak bardzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2023-09-14 13:42:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suple z lamusa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Jakie suple zostały pominięte na rzecz jakiś nowszych, bajeranckich wersji, a w zasadzie nadal byłyby wartościowe ?? Ogólnie takie szersze spojrzenie na rynek supli i to o czym wspominali Touche, Jaco, Michal44, maniak7 jest jak najbardziej w temacie i na miejscu. apokalipsa, a co do walorów merytorycznych to fajnie byłoby gdyby Twoje [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2008-06-18 00:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple z lamusa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siodema, właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło. No, może w połowie, jest jeszcze ta druga połowa supli pomijanych a być może wartościowych. To tak, żeby nie być stronniczym i nie robić tylko nagonki na produkty, których skuteczność została sztucznie marketingowo wykreowana przez producentów supli. "tribulus - nie okazal sie sciema - to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2008-06-18 16:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TONEY W UFC?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pójdą po obalenie itp rzeczy. Ale ja nie zejdę do parteru, to się po prostu nie stanie. Mam jednego z najlepszych trenerów w MMA na świecie, jest nim mój ojciec. Wiesz o czym mówię ? On jest jednym z oryginalnych fighterów śmierci. Oni walczyli do śmierci, zupełnie jak na filmach. Wszystko to kwestia czasu ale kiedy przyjdzie czas to będę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2010-01-08 15:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie siły i masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x w tygodniu + raz siłownie) chodzi oto żeby łatwiej walaczyć pod koszem - gram jako center tj zastawianie wypychanie itp taki trening miał by być uzupełnieniem tj wejściem na "wyższy poziom" po czym chciał bym utrzymać siłę i masę A co do odżywiania żywienie w internacie jest ciężkie jem to co moge tj ryż kurczak owoce trochę warzyw

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-10-02 11:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)